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昨日の誕生日、メールやｍｉｘｉメッセージくださった方々ありがとうございました！
誕生日の昼は仕事、夜はホットヨガに行って帰って酎ハイという何とも渋い日を過ごしておりましたが（告白すると、サウナで皆がHAPPY BIRTHDAY〜♪を歌ってくれました、ハハ）、夜半の誕生日がまもなく終わる頃、白ワインとチーズを持ってだんなさんが帰宅してきました。いつもよりちょっといいヤツ。急いで乾杯。 翌日の今朝、ピンポン〜と。なぜだか誕生日のお花が届きました（やるじゃんと思ったがだんなさんに非ず）。  真っ白な薔薇、すごく綺麗。  なんかゴージャス。新しいベッドが届く寝室に飾ろうかしら。 （答え）薔薇は実家の姉からでした。なぜ？ 母の日の花を贈るついでに妹の誕生日を思い出したようです。母の日といつもかぶるよ！  |
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１日２４時間をざっくり分けると、８時間は寝て（寝過ぎ！）、８時間は座って、８時間がその他いろいろ。最初の２つの１６時間ってものすごく大きくて大切だ。
ということで、ベッド（マットレス）探しの最後の締めとしてＩＤＣ大塚家具でやっている「寝心地体感フェア２０１２」に出かけてきた。今度こそ運命のマットレスに出会える予感。 大塚家具は担当者が張り付いて一緒に回る体制なのでそれが嫌だと思う人も多いだろう。でも目的がはっきりしていれば役立つシステムでもある。最初に「何が欲しいのか」、「どこに重点を置くのか」、「いくらの予算か」ということを明確に主張しておけば無理やり要らないものや高すぎるものを押し付けられることはあまりない。 さて、大塚家具では、 �．�ングスダウン �▲掘璽蝓� ��シモンズ �ぅ侫薀鵐好戰奪� �ゥ譽好肇縫奪� の５種類を主に試すことができた。某所でシモンズの寝心地にまいり、シモンズを第１候補としていたが他メーカーの物も悪くない。ブランドにこだわらなければシモンズと同等クラスで価格はもう少しリーズナブルな「レストニック」を勧められた。レストニック（restonic）は、アメリカのマットレスブランド。1938年に、トリプルクッション社として設立される。1946年に｢レストニック｣に名称変更。これまでに何度もConsumers Digest Best Buy™ Awardを受賞したマットレスブランドである。 堅めのマットを探していた我々の好みにも合う。しかも全体を同等に支えるのではなく特に腰回りのスプリングを強化しているところが腰痛持ちの私にはしっくりきた。フレームは文庫本がしまえる宮付き型の物をチョイス。夜は必ず読書で締めるので。ベッド下の収納も嬉しいところ。 今は円高還元で前回のフェア時よりも１５％程度安いのだそうだ。円高メリットを初めて実感できた気がする。ベッドは必ず実際に寝てみて決めねばならないので購入をお考えの方々には体感だけでもしに行って来るのをお勧めする。１００万近くの超高級ベッドに寝てみるのも気分がいいよ（軟らかすぎて私は嫌い）。 そして、もう１つ探し続けているものがある。それが約８時間を占めるお仕事の時間のお供、「椅子」である。つい最近も翻訳仲間のメーリングリストで「アーロンチェア」を購入したと送られてきた。アーユルチェアやバランスチェアに心が傾いていたけれど、もちろんアーロンも気になる。 担当のお兄さん曰く、 「やはり皆さん、最終的にはアーロンチェアに行きつきますね」。 この長い長い間、座業の人々に圧倒的な人気を誇るアーロンチェア。座ってみれば納得がいく。腰回りの密着感を維持しつつ、軽い前傾姿勢を作業中もずっと保てる椅子は他にはあまりないかもしれない。１２年完全保証のアフターサービス、故障や欠陥は無償で修理、その間も代椅子（車か！）が届くのだという。オークションやネットではもう少し安いものも見つかるのかもしれないが、時計などのように正規で購入しないとアフターサービスが受けにくい場合もあるらしいのでご注意。大塚だと今までに買った家具の履歴が全部残っているので、そういうところが安心かもしれない。 アーロン、大き過ぎるなぁと思っていたら女性用のミニサイズもあったのだ。だが、５万円くらいは出すつもりでいたが、あまりに高い・・・。価格コムよりもお安くさせてもらっています、というがやはり高い・・・。悩ましい。 「いいよ、誕生日プレゼント、これにしよう」 と天の声。色気は全くないけれど、近年稀に見る（笑）ものすごく嬉しいプレゼント。１０年びっちり使うとしても１年に均せば１万数千円、腰痛も防止できて能率上がるのならコスパ高いとも言える。ものすごく喜ばせておいて働かされる鵜飼の鵜の気分もしないではないが、素直に感謝しておこう。 １週間後、快適な椅子とベッドが我が家に届く。１６時間が少し楽しくなる予感。  |
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決してダイエットに興味がないわけではない。いやむしろ数キロやせたいという気持ちは常にある。だが、その数キロは望む場所ではなく、経験上おそらく上半身から取れていくだろう。胸元が貧相になり、法令線が浮き上がるという悲惨な事態になる可能性が高い。４０代以降は少々（←ここ大事）肉感的なぐらいがちょうどいいとも言える。ある本には、２０代の頃のすっきりとした身体つきからプラス５ｋｇくらいが美容にも健康にも最も良いとあった。
いつものようにまた前置きが長い。というわけで食事療法によるダイエットはあまり考えていない。でも最近話題のこの「人」と「本」、実行はしないものの（笑）この手のＤＶＤや本を集めるのが趣味な私は誘惑に負けてついに購入した。 （若い！！ だんなさんを若返らせてあげたい（笑）） タイトルからはトンデモ本に思えるけど中身はそうでもない。南雲先生が提唱している１日１食あるいは２食説。一般的には「朝食抜き」は健康にもダイエットにも禁忌であると長年言われてきた。しかし、これに真っ向から異を唱える上記の説も最近では台頭しており、どちらの言い分にも理があるように思える。 ＊注：南雲氏は基本的には子供や老人、閉経前の女性には２食を勧めていない。 私自身は１日３食ではなく、逆に１日５，６食という鶏のような食事を長い間続けている。それは、大食いの逆で胃があまり強くなく、一気に食べると胃もたれしたり胃痛が起きたりするからだ。でもお腹は頻繁にすくので自由業の恩恵で間食を自由に取っていた。コース料理を美味しく最後までいただくのは今の夢である。 南雲氏に言わせると、この食べ方こそ内臓を疲れさせ老化につながるものらしい。考えてみたら本当にそうかも。朝は野菜ジュースとサジー（私は「フィネスのサジー」を定期購入中）に果物。それにちゃんとご飯と納豆と味噌汁というのが定番。習慣のように朝からこれらを食べていたが、とりあえずこれを野菜ジュース＆サジー、もの足りなさ過ぎたら果物に変えてみた。 それまでの朝食は大抵８時ごろだったため、１２時が近づいてくるとグーグーお腹が鳴り始める。このお腹が鳴ってからの昼食がいかに美味しいことか！通勤をするわけでもなく、座って仕事を始めるわけだからエネルギー不足ということはない。むしろ、やや空腹な方が頭がしゃきっとして仕事が進むように思える。私のようなＳＯＨＯ座業には、朝食（固体物）抜きはものすごく向いているのではなかろうかという気がしてきた。とりあえず１週間くらい試してみることにする。 私の周りの朝食抜き派をちょっと考えてみた。イコール小食派とは限らず、がっつり昼／夜派である。まずはフレンチのコースの後、２軒目３軒目とはしごが可能で、週の半分はジムでハードなレッスンに参加しているＹちゃん。彼女の朝はドリンクのみ。通勤もちゃんとしている。２人目は近場でだんなさん。ご存知のように８時に出勤、夜は平均１１〜１２時に帰宅、終電逃して宿泊もしばしば、出張もこなすスーパーサラリーマンの彼は朝はコーヒーだけ、昼は普通、間食ほぼなし、夜中に肉も食らう完全２食派である。サンプル数少なすぎて何とも言い難いのだけれど、人間２食でパワー不足で倒れてしまうことはない気もする。 なお、氏はハードなスポーツを禁じ、心拍数１２０台くらいの運動を進めている。心臓の使い過ぎは老化／劣化を進めるとのこと。私は最近この説に割と同意で、ランのときも隣と話せる程度、つまり心拍数が１３０／分を超えないように心がけている。 ちょっと興味がわいてきたので、ファスティング（断食：道端ジェシカ嬢など時々断食派は芸能人に多い）、１日１（２）食等々に関する本を何冊か入手中。翻訳者の癖で調べ物好きなのだ。 （続けばだけど）朝食抜きの推移をまたレポする予定。気長にお待ちあれ。 |
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連休の一日、もはやセミプロのＭちゃんの買出しにお付き合いして、天王寺の「パーツクラブ」に出かけてきた。店名の通り、アクセサリーのパーツが山にように置いてある、見ているだけでウキウキしてくる場所。だが残念ながら私にはこのパーツをアクセサリーに仕上げる技術がないのである。よっていつものように我がままを言って、好きなパーツを集めてＭちゃんに作ってもらうことにした。
アビステやヴァンドーム青山などを参考に（笑）デザインもイメージしてある。夏向きのシェルと革とのコンビと、シルバー系の輪っかを組み合わせたものの２つのネックレス。でき上がったらまたブログにアップする予定。楽しみだ。 その後、私のお気に入りの阪神百貨店内のセレクトショップ、「PAPILLONNER（パピヨネ）」にお付き合いしてもらった。数は少ないけど、ここのアクセサリーはいつもセレクトが私の趣味とぴったり合う。本日もＭ嬢にオーダーしたにもかかわらず運命のネックレスを発見。おまけにずっと欲しかった普段使いの革のブレスレットも（２０００円だよ）。  （なぜかプリンタの上（笑）） 石の配色と配置が絶妙。フックの付け方次第で１重にも２重にもできる。これは買いだと思うよ、とＭ嬢に背中を押され購入した（実はこの後、私はトップス、Ｍちゃんはマキシワンピを買ってしまうのだ・・・。試着はあかんって）。 夏はシフォンが無性に着たくなる。最近珍しくブラウスもマイブーム。   上のネックレスは様々な色の石が入っているので、白シャツはもとより柄物にもフィットする。ヘビロテ必至。 この夏は黄色やオレンジなど、今までにあまり着なかった色をなぜか着たくなっている。上記のブラウスなどと共に少しずつコーディネートもアップしたい。 |
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子供の日はまさに五月晴れの気持ちのいい１日。早起きして滋賀まで湖を見に出かけようと思ったが、相変わらずの出足の遅さでまたもや舞洲にＧＯ。だって海が見たいから。
でも、ここは犬連れには最高の場所。だだっ広い原っぱ（ドッグウォーキング）ではリードを離して駆け巡る犬たちがいっぱい。フリスビーキャッチの上手いピンシャーに感動する。たくさんの犬（というより飼い主）と触れあうノワなのである。  ひとしきり遊んだ後は、木陰にシートを敷いてだんなさんは小一時間お昼寝。私はワインボトルを持ち込みお弁当を肴にちびちびと森林浴。  皆様ご存知の通り、森林浴には様々な効果がある。フィテンチッドを浴びることで免疫力が向上することは科学的にも一応証明されている。フィテンチッド浴びるわ！あちきも！ フィトンチッド (phytoncide) とは、 微生物の活動を抑制する作用をもつ、樹木などが発散する化学物質。植物が傷つけられた際に放出し、殺菌力を持つ揮発性物質のことを指す。  （なんて格好。でも抜糸後の傷も綺麗に治ってきている） それに何よりも１／ｆの揺らぎを有する木々のざわめき。あちきも眠たくなってきたわ。 お土産は、全身にまとわりついた葉っぱと、松ぼっくり１ヶ。家に帰っても今日のこと、反芻して楽しむのだ。 |